Entreprises, associations, hôpitaux, clubs sportifs, maison de retraite…
Ateliers bien-être, communication et cohésion
J’interviens dans votre entreprise ou structure via différents types d’ateliers et autour de thématiques variées.
Comment je vous accompagne ?
Dans un premier temps, je prends toujours le temps de comprendre vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Cela peut inclure des questions, des préférences sur le type d’atelier et sur ce que vous espérez retirer de notre collaboration.
Mes ateliers sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques de chaque groupe et chaque personne en favorisant le bien-être, la cohésion et une meilleure communication.
Nous pourrons aborder le rythme de fréquence qui vous convient (hebdomadaire, mensuel, annuel).
Je m’engage à vous offrir un suivi de qualité et je reste disponible pour répondre à vos questions entre les séances, que ce soit par email ou par échange téléphonique.
Pour favoriser les ateliers, je crée un espace chaleureux et accueillant, propice aux échanges. Si nous travaillons en ligne, je m’assure que la plateforme utilisée soit facile d’accès et conviviale.
Je propose également des ressources supplémentaires, comme des des exercices pratiques ou des outils en ligne qui peuvent aider les participants à progresser entre les séances.
Quelques retours d’expérience
“Professionnelle, disponible, à l’écoute… , au-delà de l’aspect thérapeutique Madame TARGIE est avant tout une personne humaine qui prend le temps nécessaire à chaque séance afin de déterminer les besoins au moment présent.
Je recommande vivement Madame TARGIE à toute personne souhaitant en autre retrouver la paix intérieure et bien plus…MERCI pour votre soutien, vos conseils, votre écoute, votre disponibilité, votre accompagnement…”
Isa
« J’ai découvert la méditation de pleine conscience a l’ERC de Béthune avec Delphine. Que ce soit dans le cadre de
l’association, à son cabinet ou lors des ateliers, j’ai trouvé en Delphine écoute, compréhension et empathie. Les séances me font un bien fou, elles me libèrent et me ressourcent. Merci beaucoup. Continuez comme ça et prenez soin de vous. »
Dominique
Et si, vous aussi, vous tentiez l’aventure ?
Mes formats d’interventions
Les ateliers ont lieu dans vos locaux, en visioconférence ou au cabinet sur Béthune.
Les tarifs dépendent du type d’atelier, du nombre de participants, etc. Contactez-moi pour obtenir un devis sur-mesure.
Atelier Méditation
Au fil de ma voix, je propose des techniques de méditation guidée pour aider les participants à mieux se recentrer, à réduire leur stress et à améliorer leur concentration.
La médecine démontre fortement les bienfaits de la méditation sur notre esprit, notre corps et notre cœur. Cette pratique est idéale pour les employés, les patients, les enfants, les résidents.
Ces pauses favorisent la relaxation et renforce le bien-être mental.
Cet atelier dure 1h et peut être proposé ponctuellement ou à fréquence régulière en fonction de vos besoins.
Yoga du rire
Depuis 2013, j’anime des séances de rire en y combinant des exercices de respiration pour libérer les tensions et favoriser plus d’enthousiasme, notamment en entreprise.
L’objectif ? Travailler dans une ambiance de joie et de bonne humeur ! Le rire renforce la cohésion d’équipe, renforce les liens sociaux, améliore les relations et réduit le stress.
Cet atelier dure 1h et peut être proposé ponctuellement ou à fréquence régulière en fonction de vos besoins.
Atelier de philosophie
Les ateliers de philosophie sont destinés aux établissements scolaires, centres sociaux et associations.
Sur un cycle de 10 séances d’une heure, je propose des discussions philosophiques adaptées aux enfants de la primaire pour encourager la pensée critique et l’expression.
Il est primordial pour moi de développer leur sens critique, leur curiosité intellectuelle et leur permettre de comprendre l’importance de respecter les opinions diverses.
Atelier “Se libérer pour s’épanouir"
Depuis 2018, j’anime cet atelier à l’Espace Ressource Cancer sur Béthune. C’est un espace de partage et de soutien pour les personnes touchées par le cancer, axé sur la libération émotionnelle et le bien-être.
Il s’adresse également aux personnes qui reprennent le travail en mi-temps thérapeutique ou de nouveau à temps plein. L’intérêt de ces échanges est d’offrir un soutien émotionnel, de favoriser l’épanouissement personnel et de donner des pistes personnelles pour mieux traverser cette épreuve.
Cet atelier dure 2h30 et peut être proposé ponctuellement ou à fréquence plus régulière en fonction des besoins.
Pour clore la séance, je propose aux personnes d’expérimenter avec moi des exercices de rire et de respiration pour qu’elles puissent ressentir les bienfaits de rire. Pour GAI-RIRE !
Confiance en soi et préparation mentale
Il s’agit d’un atelier orienté sur le développement de la confiance en soi où j’utilise des techniques de PNL et des pratiques d’Hypnose Ericksonienne.
Pour être mieux préparé aux défis de la vie et activer les ressources intrinsèques. Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts, ni par les plus plus rapides, mais par ceux qui persistent.
Cet espace permet aux employés, aux sportifs, aux étudiants d’améliorer les performances, de renforcer la détermination et la confiance.
Cet atelier dure 1h30 et peut être proposé ponctuellement ou à fréquence régulière en fonction de vos besoins.
Atelier Prévention Santé
J’anime des stands avec la CPAM, l’ARS et les entreprises sensibles à la santé au travail.
Cet atelier informe sur les addictions, les impacts et les stratégies de prévention. Il s’adresse tout particulièrement aux salariés qui ont ce besoin d’améliorer leur hygiène de vie.
Une fois que j’ai transmis ces connaissances qui me semblent indispensables pour une prise de conscience, je propose de faire le point en RDV individuel au cabinet sur Béthune ou en visio-conférence. Je propose alors une séance d’hypnose adaptée à la démarche de la personne : arrêter de fumer, renforcer la confiance, améliorer la qualité du sommeil, motiver la reprise d’une activité sportive, libérer les émotions négatives, la surcharge mentale ou reprendre de bonnes habitudes alimentaires.
Ce stand permet aux participants de se questionner, d’évaluer leurs comportements et habitudes qui impactent leur corps et leur esprit.
Cet espace dure 2h30 et peut être proposé 1 à 2 fois par an à vos salariés dans vos locaux.
Atelier “Oser Communiquer” en entreprise
Cet atelier vise à améliorer la communication au sein des équipes, en abordant l’importance de l’expression claire et de l’écoute active.
Faire prendre conscience de l’importance d’oser communiquer avec ses collaborateurs en vue de diminuer les conflits, éviter les non-dits, améliorer les échanges professionnels et renforcer l’esprit d’équipe.
Il n’est pas facile d’interpeller un supérieur hiérarchique ou un collègue en toute bienveillance. Dans cet atelier ludique, je mets en place des mises en situation, des jeux de rôles pour faciliter vos échanges.
Ce partage d’1h30 s’adresse aux employés de tous niveaux et peut être proposé ponctuellement ou à fréquence régulière en fonction de vos besoins.
Formation Animateur de Rire
« Il ne faut pas attendre d’être Heureux pour Rire ! Mais Rire pour être Heureux ! »
En 2 jours, vous apprenez la méthode facilement dans la joie et dans la bonne humeur pour intégrer rapidement cette discipline simple et révéler votre créativité.
Vous bénéficiez d’une base complète et solide pour bien démarrer votre activité de yoga du rire. Je vous fournis la « trousse à succès » qui comprend tous les outils pour bien réussir.
Vous repartez équipé pour animer des séances de qualité.
Je propose cette formation aux professionnels de la santé, aux éducateurs, aux animateurs de centre mais aussi aux personnes qui désirent remettre de la joie dans leur quotidien personnel ou professionnel.
Faire appel à un service comme le mien est une première expérience ?
N’hésitez pas à me contacter pour plus de détails et d’informations !
Questions fréquentes
Faut-il une tenue particulière pour participer aux ateliers ?
Je recommande de porter des vêtements confortables particulièrement pour les séances de rire, pour vous permettre de bouger librement.
Y a-t-il un nombre minimum de participants pour que l’atelier ait lieu ?
Pour garantir une expérience enrichissante, je recommande un groupe ente 10 et 20 participants.
Quel est le niveau à avoir pour assister à ces ateliers ?
J’adapte ma pratique en fonction des possibilités et des besoins des participants. Nous ne sommes pas dans de la performance mais plutôt dans un espace privilégié pour se sentir à l’aise et libre de s’exprimer.
